Hey Panik, komm mal wieder runter! Klara Hanstein - Bücher, gebundene Ausgabe von Klara Hanstein, bietet wertvolle Tipps zur Stressbewältigung und Selbsthilfe für ein entspannteres Leben.
- Hersteller: Kailash
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Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacken umzugehen - im Akutfall und langfristig - Spiegel-Bestseller
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Hey Panik, komm mal wieder runter!
Raus aus dem Paniktornado - zurück ins LebenPanikattacken können plötzlich und überwältigend auftreten - beim Autofahren, im Flugzeug, in der Schlange im Supermarkt oder nachts im Bett. Betroffene fühlen sich oft hilflos, mit rasendem Herz, Atemnot und Angst vor Kontrollverlust. Klara Hanstein, Psychologin, Psychotherapeutin und ehemals selbst betroffen, begleitet einfühlsam durch den Ausnahmezustand im Kopf und Körper und zeigt, dass es einen Ausweg gibt. Anhand von Fachwissen, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tools zeigt sie auf- wie Panikattacken entstehen und was dabei im Körper passiert,- wie der Panikkreislauf effektiv unterbrochen werden kann- und wie Sicherheit und Entspannung einkehren können. Mit 21 praktischen Werkzeugen und wissenschaftlich fundierten Anleitungen hilft sie, das Nervensystem zu beruhigen und das Vertrauen in sich selbst zurückzugewinnen. Für alle, die Panikattacken überwinden und ein selbstbestimmtes Leben führen möchten.Ausstattung: vierfarbig, mit ca. 12 Abbildungen
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Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter! Klara Hanstein
Autor: Klara Hanstein, Buchtitel: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Einband: Buch, Erscheinungsjahr: 20250924, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 210x142x22 mm, Gewicht: 450, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Publikationstitel: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Seiten: 256, Sprache: Deutsch, Verlag: Kailash
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Autor: Klara Hanstein, Buchtitel: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Einband: Buch, Erscheinungsjahr: 20250924, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 210x142x22 mm, Gewicht: 450, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Publikationstitel: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Seiten: 256, Sprache: Deutsch, Verlag: Kailash
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Klara Hanstein / Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattack ...
Verlag: Kailash, Autor: Klara Hanstein, Seiten: 256, Gewicht: 450, Einband: Gebunden, Format: 210x142x22, Sprache: Deutsch, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Publikationstitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacken ..., Erscheinungsjahr: 2025, Produktart: Bücher, Buchtitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacken ..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Publikationsname: Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacken ..., Musiktitel: Keine Angabe, Interpret: Keine Angabe
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Verlag: Kailash, Autor: Klara Hanstein, Seiten: 256, Gewicht: 450, Einband: Gebunden, Format: 210x142x22, Sprache: Deutsch, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Publikationstitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacken ..., Erscheinungsjahr: 2025, Produktart: Bücher, Buchtitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacken ..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Publikationsname: Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacken ..., Musiktitel: Keine Angabe, Interpret: Keine Angabe
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Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter! ~ Klara H ... 9783424632781
Autor: Klara Hanstein, Buchtitel: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Einband: Buch, Erscheinungsjahr: Sep 2025, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 210x142x22 mm, Gewicht: 450, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Publikationstitel: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Seiten: 256, Sprache: Deutsch, Verlag: Diederichs, Eugen, Verlag Gmbh & Co. KG
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Autor: Klara Hanstein, Buchtitel: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Einband: Buch, Erscheinungsjahr: Sep 2025, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 210x142x22 mm, Gewicht: 450, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Publikationstitel: Hanstein, Klara/Hey Panik, komm mal wieder runter!, Seiten: 256, Sprache: Deutsch, Verlag: Diederichs, Eugen, Verlag Gmbh & Co. KG
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HEY PANIK, KOMM MAL WIEDER RUNTER! | KLARA HANSTEIN | Umgang mit Panikattacken
Autor: Klara Hanstein, Buchtitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!, Sprache: Deutsch, Thematik: Lebensführung, Persönlichkeitsentwicklung, Psychische Gesundheit, Genre: Psychologie & Hilfe, Lebensführung, Motivation & Karriere, Verlag: Kailash, Erscheinungsjahr: 2025, Format: Gebundene Ausgabe, Literarische Gattung: Sachbuch
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Autor: Klara Hanstein, Buchtitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!, Sprache: Deutsch, Thematik: Lebensführung, Persönlichkeitsentwicklung, Psychische Gesundheit, Genre: Psychologie & Hilfe, Lebensführung, Motivation & Karriere, Verlag: Kailash, Erscheinungsjahr: 2025, Format: Gebundene Ausgabe, Literarische Gattung: Sachbuch
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Hey Panik, komm mal wieder runter! Klara Hanstein
Autor: Klara Hanstein, Buchtitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!, Einband: Buch, Erscheinungsjahr: 20250924, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 210x142x22 mm, Gewicht: 450, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Hey Panik, komm mal wieder runter!, Publikationstitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!, Seiten: 256, Sprache: Deutsch, Verlag: Kailash
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Autor: Klara Hanstein, Buchtitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!, Einband: Buch, Erscheinungsjahr: 20250924, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 210x142x22 mm, Gewicht: 450, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Hey Panik, komm mal wieder runter!, Publikationstitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!, Seiten: 256, Sprache: Deutsch, Verlag: Kailash
Gebraucht ab 17,93 € bis 19,80 €
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Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Pani... | Buch | Zustand wie neu
Produktart: book, Autor: Hanstein, Klara, Buchtitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacke..., Sprache: Keine Angabe
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Produktart: book, Autor: Hanstein, Klara, Buchtitel: Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacke..., Sprache: Keine Angabe
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