damenrunningschuhe Die spezielle Anatomie eines Damenfußes erfordert eine besondere Passform - Brooks war der erste Hersteller, der dies erkannte (Bildquelle: brooksrunning.com)

Was sind die Unterschiede zwischen Damenschuhen und Herrenschuhen?

Der Fuß einer Dame unterscheidet sich anatomisch stark vom Fuß eines Mannes. Daher führen die meisten Hersteller von Runningschuhen spezielle Damenlaufschuhe in ihrem Programm. Frauenfüße sind insgesamt schmaler als Männerfüße, insbesondere im Mittelfußbereich sowie an der Ferse. Im Vergleich dazu ist der Vorfuß jedoch relativ breit. Damen-Laufschuhe berücksichtigen diese orthopädischen Unterschiede und werden über einem speziellen Leisten angefertigt, der vor allem im Zehenbereich mehr Platz bietet. Zudem sind Damenfüße im Spann und am Fußgelenk flacher als Männerfüße. Auch die Zehen fallen meist länger aus – dies sollten Sie ebenfalls bei der Auswahl Ihres Laufschuhs beachten. Einige Experten empfehlen Damen beim Kauf von Laufschuhen daher immer eine halbe oder sogar eine ganze Nummer größer zu wählen. Des Weiteren haben Sportmediziner und Orthopäden festgestellt, dass Frauen häufiger zu sogenannten X-Beinen tendieren und beim Laufen wesentlich beweglicher sind: Füße, Knie und Hüften werden stärker gebeugt. Allein schon anatomisch betrachtet sind die Unterschiede zwischen Frauen- und Männerfüßen so groß, dass es notwendig ist, dass die Hersteller verschiedene Laufschuhe für Frauen und Männer anbieten. Damit jede einen passenden Laufschuh findet, gibt es die Modelle bei einigen Herstellern, wie zum Beispiel New Balance, in mehreren Weiten.
 

Damen-Laufschuhe, die in mehreren Weiten erhältlich sind:

  1. Hoka One One Bondi 6
    Hoka One One Bondi 6
    • Sehr gut 1,0
  2. Brooks Glycerin 17
    Brooks Glycerin 17
    • Sehr gut 1,2
  3. Brooks Ghost 11
    Brooks Ghost 11
    • Sehr gut 1,3


 

Laufschuhe für Damen Laufschuhe für Damen sind an der Ferse schmaler und im Zehenbereich breiter (Bildquelle: newbalance.de)

Wie schneiden Damen-Laufschuhe in Tests ab?

Da sich Damenlaufschuhe und Herrenlaufschuhe unterscheiden, werden sie in einem Vergleich von Testern oft unabhängig voneinander betrachtet. So kann es vorkommen dass die Testläuferinnen und die Testläufer unterschiedliche Bewertungen zum gleichen Schuhmodell abgeben. Damen bevorzugen meist etwas mehr Dämpfung als Herren und sie haben oft einen dynamischeren Laufstil - sie bevorzugen daher häufig eine geringere Sprengung (Höhenunterschied zwischen Ferse und Zehen). So kann es dazu kommen, dass ein Runnignschuh mit einer ausgeprägten Dämpfung von einer Frau anders bewertet wird, als von einem Mann. Die Fachleute gehen in ihren Tests außerdem auf den Grip der Sohle und die Atmungsaktivität des Obermaterials ein. Wenn Sie bei Ihren Trainingsrunden vor allem im Sommer unterwegs sind, sollten sie auf ein luftiges Mesh-Obermaterial mit hoher Atmungsaktivität achten. Auch in Online-Rezensionen von Kundinnen können Sie viel über den Tragekomfort und das Laufgefühl eines Schuhs erfahren. Die Käuferinnen äußern sich darin zum Beispiel zum Gewicht des Schuhs - je leichter der Schuh, desto höher ist meist der Tragekomfort. Viele Damen sind Fans von sogenannten Barfußschuhen aus dem Natural Running-Bereich, die sich durch ein sockenähnliches Tragegefühl und eine sehr geringe oder sogar nicht vorhandene Sprengung auszeichnen. Das flexible Obermaterial solcher Schuhe schmiegt sich an Ihren Fuß und sorgt für eine enganliegende, stabilisierende Passform.
 

Die leichtesten Damen-Laufschuhe:

  1. Reebok Floatride Run Fast Pro
    100 g
    Reebok Floatride Run Fast Pro
    • keine Tests
  2. Altra Vanish R
    111 g
    Altra Vanish R
    • Befriedigend 3,0
  3. Altra Kayenta
    139 g
    Altra Kayenta
    • Gut 2,4


 

nike damenlaufschuhe Nike zählt zu den beliebtesten Marken bei Laufschuhen für Damen (Bildquelle: nike.com)

Welche Hersteller sind die besten für Damen-Laufschuhe?

Pauschal lässt sich das nicht so einfach sagen, da jede Läuferin unterschiedliche Ansprüche an einen Laufschuh hat. Brooks war immerhin der erste Hersteller, der deinen Laufschuh speziell für Damen auf den Markt gebracht hat. Auffällig ist, dass unter den ersten Plätzen bei Tests von Damenlaufschuhen oft Schuhe mit einem geringen Gewicht und einer geringen Sprengung zu finden sind.  Außerdem ist Asics, der Laufschuhexperte aus Japan und Liebling der Laufsport-Community häufig in den Bestenlisten von Damen-Laufschuhen vertreten. Runningschuhe von Nike sind bei vielen Damen beliebt und kommen wohl vor allem wegen des coolen Designs und der damit verbundenen Alltagstauglichkeit gut bei den Läuferinnen an. Saucony bietet ebenfalls ein sehr breites Angebot an Damen-Laufschuhen. Für Trailschuhe für Damen schauen Sie sich allerdings am besten bei Salomon, Adidas oder Inov-8 um.