Die spezielle Anatomie eines Damenfußes erfordert eine besondere Passform - Brooks war der erste Hersteller, der dies erkannte (Bildquelle: brooksrunning.com)
Was sind die Unterschiede zwischen Damenschuhen und Herrenschuhen?
Der Fuß einer Dame unterscheidet sich anatomisch stark vom Fuß eines Mannes. Daher führen die meisten Hersteller von Runningschuhen spezielle Damenlaufschuhe in ihrem Programm. Frauenfüße sind insgesamt schmaler als Männerfüße, insbesondere im Mittelfußbereich sowie an der Ferse. Im Vergleich dazu ist der Vorfuß jedoch relativ breit. Damen-Laufschuhe berücksichtigen diese orthopädischen Unterschiede und werden über einem speziellen Leisten angefertigt, der vor allem im Zehenbereich mehr Platz bietet. Zudem sind Damenfüße im Spann und am Fußgelenk flacher als Männerfüße. Auch die Zehen fallen meist länger aus – dies sollten Sie ebenfalls bei der Auswahl Ihres Laufschuhs beachten. Einige Experten empfehlen Damen beim Kauf von Laufschuhen daher immer eine halbe oder sogar eine ganze Nummer größer zu wählen. Des Weiteren haben Sportmediziner und Orthopäden festgestellt, dass Frauen häufiger zu sogenannten X-Beinen tendieren und beim Laufen wesentlich beweglicher sind: Füße, Knie und Hüften werden stärker gebeugt. Allein schon anatomisch betrachtet sind die Unterschiede zwischen Frauen- und Männerfüßen so groß, dass es notwendig ist, dass die Hersteller verschiedene Laufschuhe für Frauen und Männer anbieten. Damit jede einen passenden Laufschuh findet, gibt es die Modelle bei einigen Herstellern, wie zum Beispiel New Balance, in mehreren Weiten.Damen-Laufschuhe, die in mehreren Weiten erhältlich sind:
Laufschuhe für Damen sind an der Ferse schmaler und im Zehenbereich breiter (Bildquelle: newbalance.de)
Wie schneiden Damen-Laufschuhe in Tests ab?
Da sich Damenlaufschuhe und Herrenlaufschuhe unterscheiden, werden sie in einem Vergleich von Testern oft unabhängig voneinander betrachtet. So kann es vorkommen dass die Testläuferinnen und die Testläufer unterschiedliche Bewertungen zum gleichen Schuhmodell abgeben. Damen bevorzugen meist etwas mehr Dämpfung als Herren und sie haben oft einen dynamischeren Laufstil - sie bevorzugen daher häufig eine geringere Sprengung (Höhenunterschied zwischen Ferse und Zehen). So kann es dazu kommen, dass ein Runnignschuh mit einer ausgeprägten Dämpfung von einer Frau anders bewertet wird, als von einem Mann. Die Fachleute gehen in ihren Tests außerdem auf den Grip der Sohle und die Atmungsaktivität des Obermaterials ein. Wenn Sie bei Ihren Trainingsrunden vor allem im Sommer unterwegs sind, sollten sie auf ein luftiges Mesh-Obermaterial mit hoher Atmungsaktivität achten. Auch in Online-Rezensionen von Kundinnen können Sie viel über den Tragekomfort und das Laufgefühl eines Schuhs erfahren. Die Käuferinnen äußern sich darin zum Beispiel zum Gewicht des Schuhs - je leichter der Schuh, desto höher ist meist der Tragekomfort. Viele Damen sind Fans von sogenannten Barfußschuhen aus dem Natural Running-Bereich, die sich durch ein sockenähnliches Tragegefühl und eine sehr geringe oder sogar nicht vorhandene Sprengung auszeichnen. Das flexible Obermaterial solcher Schuhe schmiegt sich an Ihren Fuß und sorgt für eine enganliegende, stabilisierende Passform.Die leichtesten Damen-Laufschuhe:
Nike zählt zu den beliebtesten Marken bei Laufschuhen für Damen (Bildquelle: nike.com)