Reebok Core Board

Balancepads und Balanceboards stehen hoch im Kurs. Bei den Boards handelt sich meistens um sehr einfache Konstruktionen, wie zum Beispiel eine kreisförmige Holz- oder Kunststoffscheibe mit abgerundetem Fuß auf der Unterseite. Kunststoff-Pads enthalten entweder Schaumstoff oder Luft. Bei dem Core Board von Reebok handelt es sich dagegen um eine komplexere Konstruktion, auf der nicht nur Stepp- und Gleichgewichtsübungen, sondern auch Drehbewegungen möglich sind.

Flexibel und effizient

Da die Trainingsscheibe von Reboot deutlich robuster und mit seinen Maßen von ungefähr 74 x 56 x 15 Zentimetern auch größer daherkommt, kann auf dem Core Board wesentlich intensiver trainiert werden. Kraft- und Beweglichkeitstraining wird darauf automatisch mit Gleichgewichtsübungen kombiniert. Das Training ist dadurch effizienter und abwechselungsreicher als auf festem Untergrund. Außerdem werden mehr Muskelgruppen angesprochen. Die auf einer Gumminabe befestigte Geräteoberfläche ist nicht nur in der Lage, nach vorn, hinten und seitlich zu kippen, sondern lässt sich auch drehen, so dass darauf weiterhin Twistbewegungen möglich sind. Man könnte sagen, dass das Board die Funktionen eines Steppers, Balancekissens und einer Rotationsscheibe in sich vereint. Darüber hinaus kann man das Gerät in verschiedenes Gymnastik-, Fitness- oder Kraftübungen integrieren. Für die jeweilige Tagesform stehen zwei Widerstandsstufen zur Verfügung. Das Trainingsgerät ist nicht nur für den Hausgebrauch gemacht, sondern wird auch in Sportstudios eingesetzt.

Macht Spaß

Auf dem Board macht das Training mehr Spaß, ist aber auch anstrengender als auf dem Boden. Die Twistbewegungen verlangen geradezu nach munterer Begleitmusik. Der einzige Nachteil gegenüber Konkurrenten einfacher Bauart ist der höhere Platzbedarf und das Gewicht von zwölf Kilogramm. Wer sich noch kein richtiges Bild von dem Twist-Stepper machen kann, findet im Internet übrigens aussagekräftige Videos. Wer sich dagegen schon entschieden hat, bekommt das Balance- und Steppboard unter anderem bei Amazon für knapp 183 EUR. Speziell für dieses Trainingsgerät ist außerdem eine DVD mit Trainingsanleitungen erschienen.