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Heimtrainer: fit und aktiv Zuhause

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Mit Kraft gegen Problemzonen

active woman 1/2014 Ansonsten erschlafft die Muskulatur und Fett baut sich wieder auf. Top-3-Übungen Bauch, Beine, Po: Hier befinden sich die größten Muskeln in unserem Körper. Wer die aufbaut, definiert nicht nur seine Kurven, sondern verbrennt dauerhaft mehr. BAUCH - Crunches trainieren die geraden Bauchmuskeln. Heben Sie den Oberkörper langsam mit der Kraft der Bauchmuskeln an; zwischen Kinn und Brust sollte ein Tennisball passen. Langsam senken, nicht ganz absetzen. So oft, wie Sie es schaffen.
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Billige bringens nicht

Stiftung Warentest 2/2013 Wir fanden kritische Phthalat-Weichmacher in hoher Konzentration. Crosstrainer Christopeit Walker Ein einfacher zusammenklappbarer Heimtrainer der Normklasse HC für Personen bis 100 Kilogramm. Er soll Langlaufbewegungen simulieren. Da keine Belastungsstufen eingestellt werden können, ist das Training eintönig. Der einfache Computer zeigt Schritte, Zeit und Kalorien an. Keine Pulsmessung. Die Montage ist einfach, das Zusammenklappen aber aufwendig. Es müssen mehrere Schrauben gelöst werden.
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Fit statt Fertig

World of MTB 5/2012 Durch einen Rucksack und die weitere Ausrüstung kommt einiges an Gewicht zusammen, an das man sich erst einmal gewöhnen muss. DIE MISCHUNG MACHT'S Die folgenden zwei bis drei Wochen sollten zur Intensivierung des Trainings genutzt werden.
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Einzig eine Frage der Bilanz

LAUFZEIT 3/2012 Zugleich räumt der Autor mit Legenden auf, die sich rund um den Begriff "Fettverbrennung" beim Sport etabliert haben. Von Dr. Kurt Moosburger Die Reduktion des Körperfettanteils ist bei Übergewicht vorrangig. Körperliches Training kann dabei nur helfen, wenn es richtig eingesetzt wird. Veröffentlichungen zu diesem Thema geben Anlass, irrige Vorstellungen anzusprechen, die die Reduktion des Körperfettanteils mit Hilfe eines körperlichen Trainings betreffen.
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