aktiv laufen: Topfit in die Saison (Ausgabe: 2) zurück Seite 1 /von 7 weiter

Inhalt

Warum verbessern wir uns eigentlich, wenn wir regelmäßig laufen? Was passiert in unserem Körper? Wer diese Fragen beantworten kann, dem fällt es leicht, bald noch effektiver zu trainieren und auf den Punkt in Form zu kommen.

Ratgeberumfeld

Auf 7 Seiten verrät die Zeitschrift aktiv laufen (2/2015), worauf beim Traning unbedingt geachtet werden sollte, damit man seinen Körper fit halten kann und nicht überstrapaziert. Außerdem erfährt man noch, welche Rolle die Herzfrequenz beim Training spielen sollte.

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