TrainHard Sit Up Bank Bauchtrainer Rückentrainer inklusive Boxbirne

Mit diesem Produkt erhalten Sportler eine eigenwillige Konstruktion: Neben dem Bauchtrainer verfügt das Sportgerät über eine Boxbirne für leichte Boxübungen sowie über zwei Zugseile, die variabel ins Training eingebaut werden können. Wer will, kann das Produkt auch als Hantelbank nutzen.

Bauchtrainer mit Boxbirne

Als Bauchtrainer kann das Gerät für Sit-Ups verwendet werden. Durch die schräge Fläche wird die Bauchübung noch anspruchsvoller und effektiver. Die Boxbirne kann in die Übungen integriert werden: Nach jedem Sit-Up wird auf dem höchsten Punkt gegen die Birne geboxt. Das erfüllt zwei Aufgaben: Einerseits wird so sichergestellt, dass die Übung korrekt ausgeführt wird und nicht an einer tieferen Stelle bereits abgebrochen wird. Andererseits sorgt die Einbeziehung der Boxbirne für Abwechslung und trainiert zusätzlich die Koordination und die Armmuskulatur.

Hantelbank mit Zugseilen

Das Produkt kann auch als Hantelbank genutzt werden. Mit Aufbaumaßen von 145 x 45 x 95 Zentimetern und einer Liegefläche von 125 x 28 Zentimetern können auch Menschen mit einer Körpergröße von bis zu zwei Metern und 100 Kilogramm damit trainieren. Beim Training mit Hanteln sollte einkalkuliert werden, dass die Gesamtbelastung des Gerätes bei 100 Kilogramm liegt. Hergestellt wurde die Bank aus einem robusten Stahlrohrrahmen mit einem extra steifen, ovalen Querschnitt. Durch die Krümmung der Liegefläche soll die optimale Haltung der Sportler gewährleistet werden. Allerdings erhöht diese Krümmung die Belastung der Bandscheibe, herkömmliche Hantelbänke in Fitnessstudios weisen daher in der Regel eine gerade Liegefläche auf.

Kombi-Trainer: Nichts Halbes und nichts Ganzes

Die Sit-Up Bank ist ab rund 60 EUR auf Amazon verfügbar. Aufgrund der Gewichtsbeschränkung von 100 Kilogramm ist das Gerät allerdings nur für Anfänger als Hantelbank zu gebrauchen. Wer schwere Hanteln verwendet, stößt schnell an die Gewichtsgrenze. Vereinzelt bemängeln Sportler, dass dieses Modell generell zu instabil für ein effektives Hanteltraining ist. Fortgeschrittene sollten daher in jedem Fall zu einer anderen Hantelbank greifen. Wer mit geringen Gewichten arbeitet, kann dieses Kombigerät jedoch verwenden. Als Bauchtrainer überzeugt das Produkt lediglich aufgrund der schrägen Fläche, die zusätzlich gepolstert ist. Völlig untrainierte Anfänger werden Anfangs Probleme haben, zahlreiche Wiederholungen durchzuführen. Wer sich nicht demotivieren lässt und regelmäßig trainiert, kann die Bauchmuskulatur damit jedoch merklich verbessern. Während die einen die Boxbirne als gute Idee empfinden, halten andere sie für ein überflüssiges Element. Die zusätzlich verbauten Zugseile werden ebenfalls von zahlreichen Käufern als nicht sinnvoll empfunden. Darüber hinaus zeigen sie relativ schnell Verschleißerscheinungen. Dieses Gerät will zu viel auf einmal. Wer auf der Suche nach einem Bauchtrainer, einer Hantelbank oder einer Boxbirne ist, sollte jeweils ein Gerät erwerben, das diesen speziellen Zweck erfüllt, das Kombi-Gerät kann trotz einiger guter Bewertungen auf Amazon nicht überzeugen.