Sport Tec Digi-​Extend

Während viele Fingertrainer einseitig die Greifmuskeln trainieren, kann man mit dem Digi-Extend von Sport-Tec auch seine Streckmuskeln kräftigen und dehnen. Das kleine Gerät ist recht vielseitig einzusetzen, was man ihm auf den ersten Blick gar nicht zutraut.

Schließen, spreizen, strecken und beugen

Fingertrainer sind unter anderem bei Gitarrenspielern beliebt. Sie können aber auch sehr gut bei Funktionseinschränkungen der Hände helfen, die Beweglichkeit der Finger wieder herzustellen oder zu verbessern. Man kann sie aber auch vorbeugend einsetzen, um die Beweglichkeit und Kraft in der Hände zu erhalten oder einseitige Belastungen auszugleichen. Sport-Tec verspricht, dass mit seinem Finger- und Handtrainer Übungen zur Adduktion, Abduktion, Extension und Flexion möglich seien. Das bedeutet: Man kann seine Finger zusammenschließen, spreizen, strecken und beugen. Dabei sorgt der Handtrainer mit seinen Gummibändern für Widerstand. Die Finger können einzeln, abwechselnd oder gleichzeitig trainiert werden. Dadurch werden sowohl die inneren als auch die äußeren Muskelgruppen trainiert und die Gelenkbeweglichkeit verbessern. Die dafür zuständigen Bänder werden in vier unterschiedlichen Widerständen geliefert und können leicht ausgetauscht werden.

Nicht für jede Hand

Dass die Finger mit dem Handtrainer von Sport-Tec die Finger nicht nur einseitig trainiert werden können, ist ein eindeutiger Vorteil gegenüber anderen Handtrainern. Wichtig ist dabei, dass man das Training nicht übertreibt und auf keinen Fall seine Schmerzgrenze überschreitet. Einer Trainingsüberlastung können Nutzer vorbeugen, indem sie zunächst das Band mit dem schwächsten Widerstand einsetzen. Leider kommt nicht jeder Nutzer mit dem Handtrainer zurecht, weil die Bänder leicht über die Fingerkuppen rutschen können. Außerdem dürfte es nicht für jede Hand- und Fingergröße gleichermaßen gut geeignet sein. Wer aber damit zurechtkommt und für den es passt, kann mit dem Handtrainer gute Ergebnisse erzielen. Er ist bei Amazon für knapp 25 EUR erhältlich.