#DoYourSports TheBodyWheel

Der Bauchtrainer TheBodyWheel ist gut verarbeitet und kräftigt bei regelmäßigem Training die Schulter-, Rücken und Bauchmuskulatur. In nur drei Handgriffen ist der Trainer zerlegt und findet somit auch im Reisegepäck problemlos Platz.

Gezieltes Workout für Schultern, Rücken und Bauch

Die Rücken- und Bauchmuskulatur ist entscheidend für eine gute, aufrechte Haltung. Viele Menschen leiden an Rückenschmerzen - durch ein gezieltes Training kann die Muskulatur in diesem Bereich gestärkt werden und die Ursache für die Schmerzen oftmals behoben werden. Dieser Bauchtrainer eignet sich sehr gut für ein schonendes Aufbautraining. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können damit gute Fortschritte erzielen. Die Trainingsintensität kann durch die Wahl der Übungen optimal auf die persönliche Fitness zugeschnitten werden. Anfänger können zu Beginn beispielsweise mit einem geringen Abstand zu einer Wand trainieren. Die Rolle wird dann nach einer kurzen Strecke von der Wand gestoppt und die Trainingsintensität so verringert. Nach und nach kann der Abstand zur Wand vergrößert oder ganz ohne dieses Hilfsmittel trainiert werden. Eine weitere Variation der Übung ist es, entweder auf den Knien oder aber mit gestreckten Beinen aus dem Stand mit dem Rollen zu beginnen. Die Oberkörpermuskulatur wird so unterschiedlich stark gefordert.

Hohe Qualität sorgt für Stabilität

In ersten Rezensionen auf Amazon zeigen sich die Nutzer von dem Sportgerät begeistert. Die Qualität und Verarbeitung sind hochwertig, wodurch das Gerät eine hohe Stabilität aufweist. Die Rollbewegung ist sehr gleichmäßig und trainiert nicht nur die Muskulatur sondern auch den Gleichgewichtssinn. Allerdings ist die Rolle aus hartem Kunststoff gefertigt, wodurch das Gerät bei einem Training auf glattem Laminat- oder Fliesenboden wegrutscht. Aus diesem Grund wird empfohlen eine Gymnastikmatte beim Workout unterzulegen, was gleichzeitig auch die Kniegelenke schont.

Der Bauchtrainer für Reiselustige und Fitnessbegeisterte

Dieser Rollentrainer ist ab 15 EUR auf Amazon verfügbar und damit ein sehr erschwingliches Einsteigergerät. Er eignet sich gut für Fitnessbegeisterte, die gerne Reisen, denn er kann platzsparend im Gepäck verstaut werden. Ebenso ist das Gerät optimal für all jene, die einen handlichen und kompakten Trainer für Zuhause suchen. Im Lieferumfang ist keine Anleitung zum Training inbegriffen, gerade Anfänger sollten sich daher im Vorfeld über gute Trainingsmethoden und die richtige Haltung informieren, um Fehlhaltungen zu vermeiden. Wichtig sind insbesondere ein gerader Rücken und eine gute Körperspannung. Der Trainer eignet sich ideal zur Kräftigung der Schulter, Bauch und Rückenmuskulatur und kann sowohl von Beginnern als auch von gut trainierten Fitnessbegeisterten als Ergänzung zu Ausdauersportarten genutzt werden.