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Unkom­pli­zier­ter Bauch­trai­ner für Erfah­rene

Für diejenigen, die zum Beispiel in einem Studio schon Erfahrungen mit einer Trainingsbank gesammelt haben, bietet sich der BG 2 als unkompliziertes Gerät für zu Hause an. Das von Christopeit vertriebene Gerät ist zudem mit knapp 60 Euro ein Kandidat für einen Gelegenheitskauf.

Im Unterschied zu einem Bodentrainer, der den Bewegungsablauf beim Bauchtraining gewissermaßen kontrolliert und daher dazu beitragen kann, Fehler zu vermeiden, ist der Trainierende auf einer Bank ganz auf sich selbst angewiesen. Von Vorteil ist es daher, wenn die korrekte Ausführung der diversen Übungen bekannt ist. In diesem Fall kann zum Beispiel auf dem Christopeit das Trainingsprogramm zu Hause ohne Probleme fortgesetzt werden – und zwar auf eine recht vielfältige Art und Weise.

Denn zum Lieferumfang der Trainingsbank gehören noch zwei kleine Hanteln sowie ein Elastikband. Ersteres ist zwar aus Plastik und auch das Latexband ist nicht unbedingt von Top-Qualität. Für gelegentliche Übungen zur Stärkung der Rücken- beziehungsweise Arm-/Brustmuskulatur eignen sich die beiden Zusatzgeräte trotzdem ganz gut. In der Hauptsache jedoch ist die Bank für das Bauchmuskeltraining gedacht. Selbstverständlich können dabei die Fußhalterungen verstellt und damit auf die Körpergröße zugeschnitten werden.

Nach den Übungen kann die Trainingsbank mit einem, wie einige Käufer versichern, einfachen Handgriff zusammengeklappt und aufrecht verstaut werden – das Trainingsgerät nimmt dann nur noch 185 x 58 x 24 Zentimeter für sich in Anspruch. Die maximale Belastung wiederum sollte laut Hersteller 100 Kilogramm nicht überschreiten, eine Angabe, die von etlichen Käufern auf den ersten Blick in Zweifel gezogen wurde, da die Bank nach dem Aufbau doch recht wackelig wirkte. Sie entpuppte sich allerdings wieder Erwarten als recht stabil und solide, sodass in dieser Hinsicht keine Befürchtungen gehegt werden müssen. Der Preis schließlich ist fast unschlagbar: Für etwas weniger als 60 Euro liefert derzeit zum Beispiel Amazon die Christopeit aus.

von Wolfgang

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