Die ergänzende Einnahme von Vitaminen und Mineralien ist umstritten. Trotzdem boomt der Markt von Mittelchen und Pillen.
Unsere Nahrungsergänzungsmittel-Bestenliste wurde von unserer unabhängigen Redaktion erstellt und fußt auf zwei Säulen: Tests der Fachmagazine und Meinungen von Kundinnen und Kunden.

Diese Quellen haben wir neutral ausgewertet:

  • und 7 weitere Magazine

Nahrungsergänzungsmittel Bestenliste

119 Ergebnisse entsprechen den Suchkriterien

  • 1
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Magnesium Verla N Dragees von Verla, Testberichte.de-Note: 1.2 Sehr gut

    Sehr gut

    1,2

    Verla Magnesium Verla N Dragees

    Prä­pa­rat zur Besei­ti­gung eines Magne­si­um­man­gels
    • Typ: Mine­ral­stoff­prä­pa­rat
    • Dar­rei­chungs­form: Dra­gees
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  • 2
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Vitamin C retard 500 von CeTeBe, Testberichte.de-Note: 1.2 Sehr gut

    Sehr gut

    1,2

    CeTeBe Vitamin C retard 500

    • Typ: Vit­amin­prä­pa­rat
    • Dar­rei­chungs­form: Kap­seln
  • 3
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Sanostol Multivitaminsaft von Nycomed, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    Sehr gut

    1,3

    Nycomed Sanostol Multivitaminsaft

    • Typ: Mul­ti­vit­amin­prä­pa­rat, Vit­amin­prä­pa­rat
    • Dar­rei­chungs­form: Saft
  • 4
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: CentroVision AMD von OmniVision, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    Sehr gut

    1,3

    OmniVision CentroVision AMD

    • Dar­rei­chungs­form: Kap­seln
  • 5
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Sport von Frubiase, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    Sehr gut

    1,3

    Frubiase Sport

    • Typ: Mine­ral­stoff­prä­pa­rat, Vit­amin­prä­pa­rat
    • Dar­rei­chungs­form: Tablet­ten
  • 6
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: vital f von Orthomol, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    Sehr gut

    1,4

    Orthomol vital f

    • Typ: Vit­amin­prä­pa­rat
  • 7
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Spezial Dragees von Merz, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    Sehr gut

    1,4

    Merz Spezial Dragees

    • Typ: Mine­ral­stoff­prä­pa­rat, Mul­ti­vit­amin­prä­pa­rat
  • 8
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Heisse Hexe von Xenofit, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    Sehr gut

    1,4

    Xenofit Heisse Hexe

    • Typ: Vit­amin­prä­pa­rat
    • Dar­rei­chungs­form: Gra­nu­lat
  • 9
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Sport von Orthomol, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    Sehr gut

    1,4

    Orthomol Sport

    • Typ: Vit­amin­prä­pa­rat
  • 10
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: 5Electrolytes von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    Sehr gut

    1,4

    PowerBar 5Electrolytes

    • Typ: Mine­ral­stoff­prä­pa­rat
    • Dar­rei­chungs­form: Brau­se­ta­blet­ten
  • 11
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Sanostol Lutschtabletten von Nycomed, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    Sehr gut

    1,4

  • 12
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: KinderImmun Dr. Wolz Pulver von Dr. Wolz Zell, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

  • 13
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Esprico Kaukapseln von Engelhard, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    Gut

    1,6

    Engelhard Esprico Kaukapseln

    • Typ: Fett­säu­ren­prä­pa­rat
  • 14
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Priorin Kapseln 30 Stück von Roche Nicholas, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    Gut

    1,6

    Roche Nicholas Priorin Kapseln 30 Stück

    • Typ: Mine­ral­stoff­prä­pa­rat
    • Dar­rei­chungs­form: Kap­seln
  • 15
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Calcium+D3 von Doppelherz, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    Gut

    1,7

    Doppelherz Calcium+D3

    • Typ: Mine­ral­stoff­prä­pa­rat, Vit­amin­prä­pa­rat
  • 16
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Probaflor von nupure, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    Gut

    1,8

    nupure Probaflor

    • Typ: Pro­bio­ti­kum
    • Dar­rei­chungs­form: Kap­seln
  • 17
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: B12 von Vitasprint, Testberichte.de-Note: 1.9 Gut

    Gut

    1,9

    Vitasprint B12

    Auf­bau­kur zur Stei­ge­rung der Leis­tungs­fä­hig­keit
    • Typ: Vit­amin­prä­pa­rat
  • 18
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: System Omega-3 Konzentrat, Kapseln von Doppelherz, Testberichte.de-Note: 2.7 Befriedigend

    Befriedigend

    2,7

    Doppelherz System Omega-3 Konzentrat, Kapseln

    • Typ: Fett­säu­ren­prä­pa­rat
  • 19
    Nahrungsergänzungsmittel im Test: Omega-3 Lachsöl 1000, Kapseln von Tetesept, Testberichte.de-Note: 3.7 Ausreichend

    Ausreichend

    3,7

    Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kapseln

    • Typ: Fett­säu­ren­prä­pa­rat
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  • Nahrungsergänzungsmittel im Test: B12 Kapseln von Vitasprint, Testberichte.de-Note: 1.9 Gut

    Gut

    1,9

    Vitasprint B12 Kapseln

    • Typ: Vit­amin­prä­pa­rat
    • Dar­rei­chungs­form: Kap­seln

Ratgeber: Nahrungsergänzungsmittel

Zuviel Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel kann gefähr­lich wer­den

Foto: flickr.com/ Jan (Rosember)

Foto: flickr.com/ Jan (Rosember)

Vitaminpräparate, Pflanzenextrakte und Anti-Aging-Mittel – die Branche der frei verkäuflichen Nahrungsergänzungsmittel boomt. Das Fatale daran: Viele Menschen schlucken fleißig die Pillen und Pulverchen ohne sich über deren mögliche Auswirkungen bewusst zu sein. Denn anders als bei Arzneimitteln müssen bei den als Lebensmittel vertriebenen Nahrungsergänzungsmitteln keine Angaben zu Risiken und Nebenwirkungen gemacht werden. Falsch dosierte und womöglich in Kombination mit Medikamenten eingenommene Präparate können für den Körper gefährlich werden, warnt die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen.

Fehlende gesetzlich festgelegte Höchstmengen

Ein großes Problem ist laut der Verbraucherzentrale das Fehlen von gesetzlich festgeschriebenen Höchstmengen. Auf Risiken, die durch Überdosierung oder Wechselwirkung mit anderen Medikamenten entstehen können, werde kaum hingewiesen. Dabei könne es schnell passieren, dass man die Grenze zwischen gut und giftig überschreitet. Als Beispiel führt die Verbraucherzentrale die Folgen einer Überdosierung des Mineralstoffes Selen an: Probanden, die über einen längeren Zeitraum 200 Mikrogramm des als antioxidativ beworbenen Wirkstoffs schluckten, verdreifachten ihr Risiko an Diabtetes zu erkranken. Pro Tag benötigt ein Erwachsener 30 bis 70 Mikrogramm Selen, die ganz einfach aus Lebensmitteln wie Eidotter, Hühnerfleisch, Vollkorngetreide und Fisch bezogen werden können. Ähnlich sei es mit Ginkgo-Extrakten, hochdosierten Knoblauchprodukten und Omega-3-Fettsäuren. Vor allem zusammen geschluckt können sie das Risiko für innere Blutungen erhöhen, was besonders im Falle einer Operation oder eines Unfalls gefährlich werden kann.

Den Bedarf durch ausgewogene Ernährung decken

Einmal mehr weist die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen darauf hin, dass der tägliche Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ohne Umstände durch eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden kann. Wer ausreichend Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte, hochwertige Pflanzenöle, Fisch, Eier und Nüsse in seinem Speiseplan unterbringt, ist gut versorgt. Teure Nahrungsergänzungsmittel, die womöglich noch der Gesundheit schaden, sind also vollkommen überflüssig. Wer sich unsicher ist, ob er ausreichend versorgt ist, sollte vor einer überstürzten Einnahme einen Arzt oder eine Ernährungsfachkraft konsultieren.

von Stefanie

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Tests

    • Stiftung Warentest

    • Ausgabe: 2/2016
    • Erschienen: 01/2016

    Wenig ersichtlich

    Testbericht über 9 Mittel für die Sehkraft

    Mittel für die Sehkraft: Im Alter mehren sich die Sehprobleme. Pillen aus Apotheken, Drogerien und Onlineshops sollen gegensteuern. Die wenigsten überzeugen. Testumfeld: Geprüft wurden 6 exemplarisch ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel, die durch Namen, Werbung, Aufmachung oder Angaben auf der Verpackung einen Bezug zur Augengesundheit herstellen und laut Aufdruck dem

    zum Test

    • nordic sports

    • Ausgabe: 3/2021
    • Erschienen: 10/2021
    • Seiten: 6

    Energie in hohen Dosen

    Testbericht über 16 flüssige Energiegele und -getränke

    „Ja, Banane und Leitungswasser tun es auch, aber moderne Sportnahrung und -getränke haben durchaus ihre Berechtigung. Wo welche Vorteile liegen und welche Produkte sich besonders hervortun, sollen unsere persönlichen 16 Favoriten zeigen.“ Testumfeld: Getestet wurden 16 energiebringendene, flüssige Gele und Getränke. Endnoten blieben aus.

    zum Test

    • ÖKO-TEST

    • Ausgabe: Nr. 7 (Juli 2012)
    • Erschienen: 06/2012

    Fett verzichtbar

    Testbericht über 25 Blutfettsenker

    Omega-3-Fettsäuren gelten als Wunderwaffen ... gegen erhöhte Blutfettwerte ... Für gesunde Menschen haben die Kapseln mit Fisch- und Leinöl keinen Nutzen. Testumfeld: Im Vergleich der Öko-Test befanden sich 25 Blutfettsenker, 4 davon sind Arzneimittel, die restlichen 21 Präparate gehören zu den Nahrungsergänzungsmitteln. Das Gesamturteil reichte von „sehr gut“ bis

    zum Test

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Die besten Nahrungsergänzungsmittel laut Tests und Meinungen:

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